まずは体内時計の確認です。目を閉じ、心の中で１０秒をカウント！コーチが測定する１０秒とのズレは一体どれくらいあったでしょうか？

前に「グー」、胸に「パー」、そして「せ～の、よいしょ！」の掛け声と同時に、その両手を入れ替えます。慣れてきたところで、その両手の動きに足の動きも加えて、チャレンジしました！  

右手は上下に、左手は三角形を描きます。左右で違う動きをするのは、難しいものです。頭ではわかっているつもりでも･･･。

ボールを使った運動も行いました。コーチの「上！」という掛け声でボールを高く上に上げます。「言うこと」と「やること」を「一緒」にします！逆のパターン「やること、反対」では、ついつい掛け声につられてしまいます。