２月１８日（水）岐阜市にある正法寺デイサービスセンターでＦＣ岐阜サッカースクールコーチによる体操教室が行われました。

まずは、指周りや体側伸ばしなどを中心にストレッチを行いました。体を動かす前の入念なストレッチはとても大切ですね。

次は頭の体操です。左手は前に出して「パー」を、右手は胸にあてて「グー」にします。そして、「せ～の、よいしょ！」の掛け声と同時に、その両手を一気に入れ替えます。慣れてきたところで、徐々にスピードアップ！！　「チョキ」を加えるなど指の動きにも変化を取り入れていきます。

ボールを使った運動では、床にボールをバウンドさせてキャッチしたり、足の裏でボールをコントロールしながら前後左右に動かしました。「むずかしい～！」利き足ではない方の足での操作に苦労している様子があちこちで見受けられました。

コーチが広げている股の間を狙ってボールキック！　コントロール良く、間を通すことができるでしょうか？

最後は全員でボール回しのタイム測定を行いました！ボールを落とさないよう素早く次の方へボールを繋いでいきます。
最終チャレンジで、見事本日のベストタイムを記録することができました！！

参加者の皆さん、本当にありがとうございました!