５月１３日（水）岐阜市にある正法寺デイサービスセンターでＦＣ岐阜サッカースクールコーチによる体操教室が行われました。

まず頭と上肢の体操です。「せ～の、よいしょ！」の掛け声で左右の手を入れ替えます。徐々にスピードアップしたり、「グー、チョキ、パー」の組み合わせを変えたりするなど、難易度をあげてチャレンジしました！

続いての頭の体操は、「言うこと一緒、やる事一緒」。コーチが指示した方向をみんなで声を出し合って、腕をその方向へ動かします！「言うこと一緒、やる事反対」のパターンでは、ついつい間違えてしまう方があちこちで･･･。

下肢の運動では、ひざを伸ばして１０秒間キープ！

ボールを使った運動も行いました。バーの間をボールをキックして通すことができるでしょうか？

キックする方向性がとても重要です！

バーの次は、手を使い、ボールかごにボールを入れます。みなさん正確なボール投げで、たくさんのボールをかごの中に入れることができました！

参加者の皆さん、ありがとうございました！